Maternidad
La maternidad es uno de los enfoques prioritarios de la academia Nossa Danza. Se realiza un acompañamiento integral en los procesos psicofísicos y espirituales de la maternidad por medio de los servicios del Centro Integral para la Maternidad.
Centro Integral para la Maternidad
El Centro Integral para la Maternidad, ofrece el mayor surtido de moda para la maternidad en todas sus etapas y cuenta con diversos servicios para el embarazo, postparto y familia, siempre enfocado en el bienestar integral.
Dentro de los servicios que ofrece el C.I.M. se encuentra: clases de yoga prenatal, clases de yoga con bebé, curso de preparación de parto, servicio de fotografía prenatal y familiar, servicio de doula y talleres de lactancia, entre otros.
Nos complace acompañar a la mujer embarazada día con día, siendo innovadores asistiendo las necesidades de la madre y la familia.
Contamos con dos puntos de venta de prendas de vestir y servicios, ubicados en:
- San José, barrio Chino 50 m al sur de la iglesia de la Soledad
- Cartago, 50 m norte de Coopeservidores frente sucursal de La Nación
Servicios
Yoga danza prenatal
La danza del vientre es una forma de expresión corporal artística que permite a la mujer embarazada ejercitarse para un mejoramiento de su salud femenina. Los movimientos de esta danza brindan salud física y emocional; tonificando a los órganos reproductores femeninos y los órganos vitales (riñones, hígado, entre otros), ya que los movimientos de la danza del vientre se encuentran ubicados en la zona del tronco y de la pelvis, así mismo permite un proceso de empoderamiento y de conexión genuina entre la madre y bebe.
Se encuentran registros de mujeres danzando durante el proceso de labor de parto, acompañadas por otras mujeres que danzaban con ella, facilitándole un parto más fluido y en plenitud.
Por todas estas razones, es la danza del vientre es de gran beneficio para la mamá en gestación. El útero que carga a bebé se encuentra ubicando en la zona del tronco y pelvis, por ende los movimientos de la danza del vientre masajean y estimulan al bebe gestante.
La danza también proporciona un actividad física que conlleva al gozo, el esparcimiento y disfrute del cuerpo; todos proporcionando endorfinas que brinda gran beneficio para bebe.
La primera fase de la estimulación temprana se encuentra en el periodo prenatal, por medio de la danza del vientre bebe recibe masaje prenatal mientras mamá baila, tonificándolo por medio del roce del cuerpo de su mamá, la música y la sensaciones de bienestar en general.
Yoga danza y meditación postparto con bebé
Espacio que nutre a mamá y bebé nacido por medio de ejercicios psicofísicos, respiraciones conscientes, danza y relajación profunda. La práctica del yoga en la lactancia facilita la segregación natural de hormonas, logrando una lactancia fluida, armoniosa, rítmica y equilibrada.
La danza y yoga en el posparto promueve el vínculo afectivo saludable por medio de la actividad física utilizando los elementos de la música, los movimientos conscientes y el contacto físico entre ambos. Logrando un intercambio de energía, desarrollando el apego saludable donde las necesidades de ambos están atendidas
Espacio que facilita un adecuado acompañamiento a la mamá y bebe en la fase de la lactancia, además una recuperación física del parto o cesaría, promoviendo que mamá recupere su peso original por medio del proceso de tonificación de músculos, desarrollo del equilibrio y la flexibilidad. Permitiendo que ambos (bebe y mamá) se sienta amados y seguros.
Recurso de apoyo emocional en las primeras etapas de la maternidad, un espacio donde pueden ser escuchadas y acompañadas por la experiencia y empatía de otras madres, compañeras y la facilitadora del espacio.
Meditación con bebé
Meditación significa una mente que se encuentra en el momento presente, en calma, sin vacilación ni anticipación.
Las meditaciones con bebe promueve una comunicación sutil y amorosa con bebe, recociéndose como ser sagrado, consciente, lleno de sabiduría, honrando su presencia y su luz desde el vientre y en el nacimiento.
Beneficios de la práctica de Yoga Danza Prenatal y Yoga-Danza mamá y bebe.
- Incrementa fuerza, tonificación muscular, flexibilidad y balance a ambos.
- Mejora la calidad de la respiración, asegurando a bebe y mamá una mayor oxigenación.
- Mejora la salud en general y la autoestima, reduciendo las posibilidades de una depresión post parto.
- Suelta tensiones crónicas, posibles en el embarazo
- Energiza y refresca a la mamá permitiéndole sentirse bien con ella misma.
- Restaura todos los sistemas del cuerpo físicos.
- Reduce las secuelas del “estrés”.
- Reduce los ciclos de dolor causados por el embarazo, parto o cesárea.
- Mejora la circulación, brindado una renovación a los órganos primarios sobre cargados por la gestación y lactancia. (hígado, riñón, intestinos)
- Mejora los ciclos de sueño, reduciendo posibilidades de insomnio o somnolencia causados por el embarazo, parto, cesárea o lactancia.
- Favorece al fortalecimiento de la espalda reduciendo dolores de espalda baja y sacro lumbar.
- Promueve la relajación profunda que permite restauración cerebral.
- Calma la mente, reduciendo los excesos de pensamientos y miedos.
- Promueve a la auto-observación, permitiendo un embarazo más consciente y feliz.
- Vínculo afectivo saludable
- Recuperación física de parto o cesárea
- Acompañamiento y escucha activa de la madre en todos sus procesos
- Madres, bebe y familias más felices.
Curso de preparación para parto
Es una herramienta de conocimiento y destreza, tanto para la mamá, la pareja y la familia. El objetivo general del curso es abarcar los siguientes temas: las etapas del embarazo, parto (natural , cesárea), cuidados del recién nacido, lactancia y pos-parto.
Los temas del curso son:
- Desarrollar la flexibilidad durante el embarazo.
- Posturas para el parto.
- Desarrollo de balance y equilibrio.
- Técnicas de masaje.
- Técnicas de control de la respiración, atención y concentración. para el parto, cesaría y lactancia en pareja.
- Desarrollar la fortaleza muscular.
- Técnicas de relajación y conexión con bebé.
- Ejercicios en pareja.
- Trabajo de parto (natura o cesárea).
- Lactancia, respiraciones y posturas para la lactancia.
- Cuidados del recién nacido (baño, cura del cordón umbilical, limpieza oral, entre otros)
El curso incluye:
- Certificado de participación (puede presentarse en los hospitales o clínicas).
- Refrigerio en la mañana, almuerzo y en la tarde.
- Material didáctico (hojas de la charla, lapicero, libreta y folder).
- Para el taller de los cuidados del recién nacido y baño del bebé se les proporcionará un muñeco y todo lo que se necesita para el mismo, a cada pareja.
Fotografía
Nos especializamos en fotografía para el embarazo, familia, niños y niñas.
Paquete Económico
Incluye:
- Medio hora de sesión de fotografía
- Mamá y fotógrafo ( solo mama, no van otros miembros)
- 30 a 35 fotos editadas en formato JPG en CD una semana post la sesión de fotografía.
Paquete Premium
Incluye:
- Todos los miembros de la familia nuclear
- Maquillaje profesional a la madre
- Maquillaje leve a todos los miembros previo a la sesión de fotos (incluyendo la pancita).
- Una hora de sesión de fotos
- De 50 a 60 fotos editadas en formato JPG en CD entregado una semana post la sesión de fotografía.
- Tres fases en la sesión:
- Formal o semiformal: acá la pareja viene vestida de manera elegante, ambos semi parecidos ya sea en estilos y en colores que entonen.
- Semi piel: esta parte de la sesión es la primera exposición de piel de la pareja, se le solicita a la pareja que traigan:
- Un top, o vestido de baño o algo similar para cubrir busto y exponer el vientre
- Pantalón o enagua larga que vayan con el top que ha escogido
- Papá se le solicita que traigan vestimenta similar a los colores que la mamá a escogido.
- Se le facilita la gama de colores con el fin de que puedan combinarlos y buscar su propio estilo. A continuación se muestran algunos ejemplos.
- Artística: en esta fase de la sesión se le hace la entrega de un traje y telas para resaltar la belleza de la mamita embarazada permitiéndola que luzca suave, fresca y hermosa en la sesión de fotos de embarazo.
- Se le brinda telas y el traje para la parte artística de la sesión.
- Se les sugiere incluir dentro de la sesión flores, globos, pétalos o algún detalle con el cual las fotos puedan ser más atractivas y dinámicas.
- Si tiene algo especial que quieren agregar a la sesión como: recuerdos del té, nombre de bebe realizada de manera especial para la sesión, ropa del bebe, o cualquier otra cosa que quisiera traer, se le invita que lo hagan.
Tienda
Tiendas de Vestimenta para la etapa de maternidad, gestación, posparto y lactancia.
Estilos Maternity abrió sus puertas desde 1996, y actualmente cuenta con el mayor surtido de ropa de maternidad en Costa Rica, dedicada a la confección e importación de prendas totalmente exclusivas, finas, actuales y por supuesto de gran comodidad
Nos distinguimos por dar una atención personalizada a cada una de nuestras estimables clientas, así como por los precios accesibles que ofrecemos. Además tenemos nuestro departamento de venta al por mayor, para otras tiendas interesadas en adquirir nuestros productos en todo el territorio nacional.
DOULA
Una doula es una mujer que proporciona apoyo psicoemocional, con técnicas de relajación, masaje y entre otras. Tiene además experiencia en los procesos embarazo, parto, cesárea y lactancia, así como en los cuidados de la mujer y bebe en todas estas etapas.
La doula se pone al servicio de la mujer y la familia acompañándolos en el viaje de la maternidad, para sí poder vivir una experiencia única e inolvidable, con respeto, humanizando el nacimiento, garantizando un ambiente de amor para recibir y ser humano de paz.
Especialista Jerusa Alvarado Fernández.
Doula Certificada
Directora de Nossa Danza
Profesora de Yoga Prenatal y Postparto
Profesora de Danza del vientre
Taller de lactancia y grupos de apoyo de lactancia
Uno de los objetivos de Nossa Danza es ayudar a fortalecer la confianza entre la madre y bebé. La lactancia es un proceso el cual requiere del apoyo físico y emocional de la familia; así mamá y bebé podrán tener una lactancia exitosa.
Amamantar es el regalo más precioso que la naturaleza le ha dado a la humanidad y es visto como el elemento cultural más importante en la crianza de los hijos. A través de la lactancia, las madres no sólo dan a sus hijos la mejor nutrición y la más natural, si o que también encarna el arte de amar y la filosofía de dar desinteresadamente. La maternidad exclusiva por los primeros 6 meses de edad de bebé es lo más beneficioso para su bienestar y el de toda la familia.
El taller cubre diversos espacios y temas, abarcando todas las inquietudes que se pueden presentar en el proceso y a la vez se ofrece como un espacio abierto para atender las necesidades y dudas de las y los participantes.
